Lucas Defares

Eén van mijn grote passies is al 30 jaar (kick)boksen. Ik geloof dat fysieke beweging leidt tot mentale beweging. Het lichaam liegt niet: verbaal kunnen we veel van onze patronen en reacties anders uitleggen of verhullen. Fysiek is dat een stuk ingewikkelder. Negentig procent van onze communicatie is non-verbaal, maar toch zijn we geneigd om de tijd vol te praten. Door te kijken en te luisteren naar je lichaam kom je veel te weten over je eigen gedrag en de redenen voor dat gedrag. Boksen is een effectief en leuk middel om meer over jezelf, je gedrag en dat van anderen te weten te komen. Ervaar hoe je handelt in onderling contact en hoe je onder druk presteert en leer hoe je daar (beter) mee om kunt gaan.

Na mijn opleiding Maatschappelijk Werk en Dienstverlening ben ik met multi-probleem jongeren en gezinnen gaan werken. Ik merkte dat sport bij uitstek een instrument is om jongeren te bereiken en om op een ongedwongen wijze met hen te communiceren. Hun gedrag bij het sporten is een spiegel van wat hen mentaal bezighoudt. Na een jarenlange ervaring in de jeugdhulpverlening en jongerenwerk, een post HBO-opleiding trainen en coachen, heb ik de stap gemaakt naar het trainen van professionals